Article original : Preparing Children with Autism for the Holidays
Traduction :
C’est la saison de la joie et de l’excitation. Peut-être un peu de stress et de chaos aussi. Octobre à décembre peut être épuisant pour de nombreuses familles. Avec des vacances consécutives, il peut être difficile de maintenir une routine confortable. Les enfants autistes ont tendance à s’épanouir dans la structure et la routine, ce qui rend ces mois particulièrement difficiles. Rassurez-vous, il existe des stratégies que vous pouvez adopter pour préparer votre enfant et votre famille à ces changements majeurs à venir.
Planifier à l’avance
Les changements soudains ou inattendus sont souvent les plus difficiles à gérer pour les enfants autistes. Lorsque les enfants sont préparés à l’avance pour les vacances à venir, cela peut grandement améliorer leur réaction lorsque les événements des vacances se présentent.
Les stratégies de préparation des vacances peuvent inclure un certain nombre des éléments suivants :
- Parlez souvent à votre enfant des vacances et plus particulièrement des activités que vous ferez ensemble. Par exemple, vous pourriez vous concentrer sur Noël, discuter de la façon dont vous irez dîner chez grand-mère et grand-père ce jour-là.
- Lisez des histoires sociales et/ou des livres sur les vacances et les événements associés. Les histoires sociales sont idéales pour décrire et examiner exactement quels sont les plans et les attentes.
- Créez un compte à rebours visuel ou un calendrier qui indique quand les vacances doivent servir de rappel visuel des événements à venir. Invitez votre enfant à faire référence à ce visuel chaque jour pendant que vous discutez des vacances à venir.
- Faites des plans de sauvegarde au cas où les choses ne se dérouleraient pas comme prévu.
- Préparez un sac de vacances avec tous les supports dont votre enfant pourrait avoir besoin. En fonction de leurs besoins individuels, ce sac peut inclure des éléments tels que des écouteurs antibruit, des gilets lestés, …
- Assurez-vous que votre enfant dispose d’un moyen de s’échapper en toute sécurité si le cadre devient trop accablant. Par exemple, établissez un endroit dédié où ils peuvent aller se calmer à chaque événement de vacances.
Maintenir la cohérence dans la mesure du possible
Avec tant de choses hors de l’ordinaire pendant les vacances, c’est une bonne idée d’essayer d’éviter des changements majeurs inutiles pendant ces périodes. Ce n’est pas toujours possible car la vie peut être imprévisible. Cependant, dans la mesure du possible, maintenez une routine cohérente pour votre famille.
Prioriser les activités
À chaque fête, il existe une abondance de façons possibles de célébrer, des grandes réunions de famille et des sorties publiques aux activités indépendantes. Les façons dont nous célébrons les fêtes sont souvent liées à des traditions familiales sentimentales. En tant que tel, il peut être difficile de bifurquer de ces activités qui nous sont spécifiques. Cependant, il peut être utile de prioriser les activités les plus importantes et les plus agréables pour vous et votre famille. Si une tradition de vacances particulière cause historiquement plus de stress que de plaisir, envisagez des activités alternatives que vous pouvez essayer et qui peuvent être tout aussi spéciales pour votre famille. Tenez également compte des préférences de votre enfant lors de la planification des événements.
Soyez flexible
Parfois, nos plans les mieux conçus ne fonctionnent tout simplement pas. Nous pourrions penser que notre enfant peut gérer une nouvelle activité cette année, mais cela s’avère toujours trop stimulant pour lui. Essayez d’aborder les vacances avec un état d’esprit flexible. Si les choses ne se passent pas comme prévu, préparez un plan de secours pour des activités alternatives.
Reconnaître les progrès, aussi minimes soient-ils
Concentrez-vous sur les victoires, qu’elles soient grandes ou petites. Les vacances peuvent être à la fois magiques et éprouvantes pour toute la famille. N’oubliez pas de prendre le temps de reconnaître les progrès que votre enfant a fait. Bonnes vacances à tous !
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