Stratégies pour les fêtes de fin d’année : Se préparer et établir des priorités (Different Roads to Learning)

Article original : Holiday Strategies: Prepare and Prioritize

Traduction :

C’est la saison de la joie et de l’excitation. Peut-être aussi un peu de stress et de chaos. Les mois d’octobre à décembre peuvent être épuisants pour de nombreuses familles. Avec les fêtes qui se succèdent, il peut être difficile de maintenir une routine confortable. Les enfants autistes ont tendance à s’épanouir dans la structure et la routine, ce qui rend ces mois particulièrement difficiles. Rassurez-vous, il existe des stratégies pour préparer votre enfant et votre famille à ces changements majeurs qui s’annoncent.

Planifiez à l’avance

Les changements soudains ou inattendus sont souvent les plus difficiles à vivre pour les enfants autistes. Lorsque les enfants sont préparés à l’avance pour les fêtes à venir, cela peut grandement améliorer leur réaction lorsque les événements de la fête arrivent.

Les stratégies de préparation aux fêtes peuvent inclure les éléments suivants :

• Parlez souvent à votre enfant des vacances et en particulier des activités que vous ferez tous ensemble. Par exemple, vous pouvez vous concentrer sur Thanksgiving, en discutant du fait que vous irez dîner chez grand-mère et grand-père ce jour-là.
• Lisez des histoires sociales et/ou des livres sur la fête et les événements associés. Les histoires sociales sont idéales pour décrire et revoir exactement les plans et les attentes.
• Créez un compte à rebours visuel ou un calendrier indiquant la date des fêtes pour rappeler visuellement les événements à venir. Invitez votre enfant à se référer à ce visuel chaque jour lorsque vous discutez des vacances à venir.
• Préparez des plans de secours au cas où les choses ne se passeraient pas tout à fait comme prévu.
• Préparez un sac de vacances contenant tous les accessoires dont votre enfant pourrait avoir besoin. En fonction de ses besoins individuels, ce sac peut contenir des écouteurs qui réduisent le bruit, des jouets ou des gilets lestés.
• Veillez à ce que votre enfant dispose d’un moyen de s’échapper en toute sécurité si l’environnement devient trop accablant. Par exemple, mettez en place un endroit dédié où il pourra se calmer à chaque événement de vacances.

Restez cohérent dans la mesure du possible

Étant donné que les vacances sont très inhabituelles, il est préférable d’éviter les changements majeurs inutiles pendant cette période. Ce n’est pas toujours possible, car la vie peut être imprévisible. Cependant, dans la mesure du possible, maintenez une routine cohérente pour votre famille.

Donnez la priorité aux activités

Pour chaque fête, il existe une multitude de façons de la célébrer, qu’il s’agisse de grands rassemblements familiaux, de sorties publiques ou d’activités indépendantes. La façon dont nous célébrons les fêtes est souvent liée à des traditions familiales sentimentales. Il peut donc être difficile de s’éloigner des activités qui nous sont chères. Il peut toutefois être utile de donner la priorité aux activités les plus importantes et les plus agréables pour vous et votre famille. Si une tradition de vacances particulière vous cause plus de stress que de plaisir, envisagez d’autres activités que vous pourriez essayer et qui pourraient être tout aussi spéciales pour votre famille. Tenez également compte des préférences de votre enfant lorsque vous planifiez des événements.

Faire preuve de souplesse

Parfois, nos plans les mieux conçus ne fonctionnent tout simplement pas. Nous pensons peut-être que notre enfant peut supporter une nouvelle activité cette année, mais celle-ci s’avère trop stimulante pour lui. Essayez d’aborder les vacances avec un état d’esprit flexible. Si les choses ne se passent pas tout à fait comme prévu, préparez un plan de secours pour des activités alternatives.

Reconnaissez les progrès, même s’ils sont minimes

Concentrez-vous sur les victoires, qu’elles soient grandes ou petites. Les vacances peuvent être à la fois magiques et éprouvantes pour toute la famille. N’oubliez pas de prendre le temps de reconnaître les progrès réalisés par votre enfant. Bonnes vacances à tous !